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足のクッション性

2020年4月17日

今日は足のクッションのお話。
足裏のアーチといえば土踏まずの縦アーチですが、
この縦アーチだけではなく横アーチも必要なんです。
この縦横のアーチによって足裏のクッション性が生まれるんです。
逆に言うと、アーチがなくなるとクッション性がなくなるということですね。
乱暴なたとえをすると、
クッションのついてない安物でぺったらこなスニーカーと
しっかりとクッションのついた高級スニーカー
位のクッション性の違いがあります。

この足裏アーチによるクッション性、膝や腰の負担にも大きく関わります。
立っている状態で足裏のクッション性がないと、全体重が分散されずにダイレクトに地面にかかるので、
地面からの反力がダイレクトに帰ってくることになります。
そうなると足首、膝、股関節、骨盤、腰といった具合に負担が積み重なっていきます。

また、足裏アーチがなくなると足裏の筋肉が張り、ふくらはぎの筋肉まで引っ張られてしまいます。
これ、血流の不全やリンパのよどみにもつながるんですね。
むくみますね。冷えますね。

歩く機会が少ない今日この頃、あおたけ踏みとかでアーチづくり、頑張らないとです。
根本たかゆき

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