今日は雨風つよいですね。
警報・注意報の出ている地域もあるようですので、皆さま気を付けてくださいね。

あ
皆さまこんにちは。
渋谷院の根本です。

本日は栄養について少々。
カルシウム、しっかり摂っていますか？
日本人の不足栄養素の代名詞でもありますが、カルシウム不足で何が起こるかって知っていますか？
骨の問題だけじゃないんです。
カルシウムの体内での存在場所は骨と歯がほとんどですが、わずかな量が血液に乗って体中をめぐっています。
この体中をめぐるカルシウムの働きは、
筋肉の収縮、神経細胞での情報伝達、出血時の血液凝固、免疫作用の活性化 などなど・・・
様々な働きをしています。
これだけ重要な働きをしていますので、血中のカルシウムが不足すると命にかかわります。
そしで、血中カルシウム濃度を確保するために、不足してきたら骨からカルシウムを補充することになります。
これが続くと、どうなるか想像つきますよね？
このほかにもたくさんの部容器や症状へのリスクが高まります。

このように、カルシウム一つにとっても身体を通常運転させるために重要な働きをしていますので、
不足すると体にとって大変なことが起こるリスクを抱えています。

栄養はバランスだけではなく、必要量の確保も考えて摂るように心がけてくださいね。
根本たかゆき