みなさんストレスが溜まっているとき、どのような対処をしますか？
運動する、テレビを見る、寝るなど色々ありますがオススメなのが音楽を聴くこと♪

クラシックを聴くのもありですが自分のジャンルを聴くのもりありです
聴きたい音楽であればどんな音楽でも身体の緊張が解け、皮膚温度が上昇し、筋肉の緊張が低下するという報告があります。

ゆったりとした甘い音楽を聴くとコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンの生成が押さえられます。
リラクゼーションサロンなどで流れているヒーリングミュージックは心拍数を下げ、深い呼吸をするようになります

また、悲しいときは悲しい曲など感情に反する曲を聴くよりも同質の曲を聴く方が心をリラックス出来る様です。

是非皆さんも色々な音楽を聴いて自分にあった曲を見つけて下さい＾＾