寒い日が続きますね

そんな日はシャワーだけではなくお風呂にしっかりつかりましょう＾＾
お湯の温度は３８℃～４０℃がベストです、４２℃以上だと交感神経が優位になってしまって

夜の場合寝れなくなるなってしまいます・・・

そして心臓に負担がかからないように半身浴にするともっとよいです☆

体調を崩している方が増えてきているのでしっかり体を温め寒い日を乗り越えましょう！

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