おはようございます
本日も運動不足解消のためのトレーニングを紹介していきたいと思います。

逆立ち（倒立）

　逆立ち（倒立）の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えるほか、体幹強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。

逆立ちは場合によっては怪我につながりかねないので
スペースには充分余裕を持ってやってみましょう！

石川