毎日、適度な水を飲むことで、健康に驚くほどの効果があります。

人間の体は、約70%が水分でできており、多くの医師は、健康のためには1日コップ8杯の水を飲むといいといいます。
水を飲むことでおこる様々な効能と、必要十分な水分を摂る方法をお教えしましょう。

水を飲むと身体にいい７つの理由
1．体の水分バランスを整える
2．心臓を強くする
3．腎臓の働きを助ける
4．筋肉を滑らかにする
5．関節に潤いを与える
6．肌をよりきれいに強くする
7．快便を助ける

必要十分な水分を摂る方法
必要な量の水分を摂っていないと、喉が渇きやすくなり始めます。
ペットボトル一本分（約350〜500ml）の水を、常にカバンに入れて持ち歩いたり、職場に置いたりしましょう。

ペットボトルを使い捨てるのが嫌な人は、水筒などを活用してお金も資源も節約しましょう。
浄水器や浄水ボトルを買って、水道水を飲むようにすれば、もっとお金を節約できます。

当院ではスタッフ一同、心よりご来院をお待ちしてます。
背骨labo 渋谷整体院　蝦名

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