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肩こり・腰痛を骨から改善

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しっかりお風呂に

2014年2月21日

寒い日が続きますね

そんな日はシャワーだけではなくお風呂にしっかりつかりましょう^^
お湯の温度は38℃~40℃がベストです、42℃以上だと交感神経が優位になってしまって

夜の場合寝れなくなるなってしまいます・・・

そして心臓に負担がかからないように半身浴にするともっとよいです☆

体調を崩している方が増えてきているのでしっかり体を温め寒い日を乗り越えましょう!

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