こんにちは！

寒い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？
今週は寒暖の差が激しくなると天気予報で言っていました。

今回はお客様に多い冷え性について書いてみます。

まずはこの原因を探ってみましょう。
冷え性は毛細血管へ暖かい血が流れない状態
血行が悪くなっていることです。

この毛細血管に血液が行き渡らない状態が続くと
いつまでも血管が収縮しているため、冷たくなってしまいます。

■原因その1　衣服等からの要因
特に女性に多い事です。
最近はボディラインにぴったりとした服がはやってます。
窮屈な服を着るという事はそれだけ身体に圧迫をかけるという事。

ゆるい衣服を着ている人。きつい服を着ている人とでは
体温の上昇の仕方が違うという事が実験でも立証されている
そうです。

■原因その2　食生活の要因
これは現代人がとても好んで食べる物ばかりです。
例えばファーストフード、チョコレートなどのお菓子。
これらは、陰性の食べ物と言われ身体を冷やす
効果があるだけでなく血液をドロドロにし循環を
悪くさせる効果もあります。

■原因その3　エアコン等の機器
人の身体は、その季節、温度、気候に対して体内温度を調節する
機能があります。しかしクーラーや暖房の設備に頼りすぎていると
神経機能が鈍り、皮膚から脳に「冷たいや寒い」などの情報が
うまく伝えられなくなります。

■原因その4　運動不足・筋力の低下
運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。
また筋力が低下する事によってエアコン等に対する免疫力が弱り
自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させる原因となります。

今回は冷え性の主な原因について触れましたが
次回は改善・対策方法について触れたいと思います。

本日も２２時迄営業しております！
皆様のご来院を心よりお待ちしております。

背骨labo 渋谷整体院　スタッフ

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